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オナ禁7日

: オナ禁の効果はいつから出る？3日・1週間・30日・90日の日数別変化を徹底解説

2025/12/17 オナ禁7日, オナ禁の始め方, オナ禁の本質, 禁欲継続テク, 習慣化の力

この記事は、「オナ禁の効果を早く実感したい」「いつまで続ければ人生が変わるのか」と、効果が出る時期に焦りを感じているあなたに向けて、自らの全記録に基づいてポルノ中毒を克服した禁欲博士が執筆しています。 ...

オナ禁の効果

: オナ禁1週間チャレンジで何が変わる？7日間の変化と続けるためのコツ

2025/12/10 オナ禁7日, オナ禁の始め方, セルフコントロール, ポルノ中毒, ムラムラとの戦い

42歳・妻子持ちの筆者が、30年のオナニー習慣とポルノ中毒から抜け出すべく1週間のオナ禁に挑戦。リアルな変化や葛藤、セックスレス改善への思いまでを赤裸々に綴った体験記です。

体験談